Parul gri: condamnat si defaimat, a fost intotdeauna o sursa de teroare pentru a fi asociat cu ceva ireversibil, cu pierderea iremediabila a tineretii. S-a dovedit ca, desi nu este un moment determinant in viata unei femei, gasirea parului gri in parul ei are efecte psihologice mai puternice decat o deteriorare reala.
Cu toate acestea, exista lucruri care ne pot imbatrani si accelera acest proces mult mai mult decat parul gri si de care nu tinem cont in ziua noastra… pana astazi. Atentie la urmatoarele!
1- Bronzul perfect? cel mai bun bronzat responsabil
Efectele nocive ale soarelui fara constientizare se dovedesc a fi mai rele si mai vizibile in fizicul unei persoane decat parul gri bine ingrijit. Pielea este scrisoarea noastra de prezentare si expunerea iresponsabila la soare lasa urme de nesters (la propriu) care dupa varsta de 30 de ani incep sa se vada si sa se manifeste cu salturi.
2- Apa pe care nu trebuie sa o bei…
Nu ne saturam sa repetam ca bauturile dulci si bauturile racoritoare sunt groaznice pentru tine in interior si in exterior . Diabetul, obezitatea, cariile dentare, problemele cardiovasculare sunt ceea ce ne avertizeaza mereu, dar nimeni nu ne spune cum nivelurile ridicate de zahar rafinat prezente in aceste produse sunt si mari prieteni ai imbatranirii premature .
Nu numai ca incurajeaza celulele sa moara mai repede, dar scad productia de colagen si tonul tern al pielii aproape la fel de mult ca tutunul. De fapt, conform studiilor efectuate in Statele Unite, consumul a jumatate de litru din acest tip de bautura pe zi pe perioade lungi de timp echivaleaza cu 4,6 ani de imbatranire prematura .
Asa ca acum stii, cand vrei sa-ti potolesti setea, gandeste-te la optiuni mai sanatoase si la fel de delicioase precum aceste ape de detoxifiere, preferatele editorului nostru.
3- Selfie-uri si tehnologie
Asa este. Oricat de paradoxal ar parea in era ultra-expunere , nevoia noastra de a fi conectati si de a aparea peste tot poate fi, de asemenea, unul dintre marii dusmani ai infatisarii noastre . Smartphone-urile, dispozitivele mobile si lumina albastra care radiaza din ele descompun colagenul si provoaca fotoimbatranirea, ca sa nu mai vorbim de cantitatea de timp util pe care l-am putea petrece altor activitati daca suntem lipiti de dispozitivele noastre. Acest lucru echivaleaza cu imbatranirea prematura.
Asa ca de ce sa nu incerci din cand in cand putina detoxifiere virtuala precum cele pe care le-au facut aceste celebritati?
4- Stai asezat mult timp
Desi acest lucru suna evident, nu este vorba despre a deveni un maniac al exercitiilor pentru a compensa timpul petrecut stand in timpul zilei . Este vorba de mentinerea unei rutine in care exista miscare . Sa te ridici de pe scaun si sa faci pauze active cu o oarecare frecventa, sa urci pe scari o data pe zi sau sa mergi vioi timp de 30 de minute pe zi poate fi mai eficient decat o rutina puternica de exercitii fizice.
5- Multa petrecere
O alta pereche pe care o cunoastem deja foarte bine: alcool si tigara . Nu este vorba de predicare sau de a deveni sfinti, ci de aplicarea celei de moderatie. Cu cat suntem mai in varsta, cu atat corpul nostru rezista mai putin efectelor acestei perechi de stimulente si cu atat vor avea mai multe efecte asupra sanatatii si viitorului nostru. Stim cu totii cum arata un petrecaret dupa cativa ani si sincer nu este idealul nostru pentru viitor, nu-i asa?
6- Nu hraniti mintea
Nu doar corpul trebuie luat in considerare pentru a ne mentine tineri, ci si mintea joaca un rol foarte important. Una dintre activitatile care beneficiaza cel mai mult creierul si il intinereste mentinandu-l sanatos este lectura . Cititul are un efect regenerant si ne mentine mintea alerta. In plus, a avea obiceiul de a citi este excelent pentru a ne deconecta de la ritmul frenetic al vietii moderne care ne pune cativa ani cand suntem capabili sa ne distantam putin de el.
7- A nu fi fericit
Simplu si simplu: a trai cu amaraciune si a nu ne bucura de viata va ajunge mai devreme sau mai tarziu sa afecteze modul in care ne vedem pe noi insine. Fie ca este din cauza muncii noastre, a stilului nostru de viata sau a modului in care ne proiectam, fericirea si conformitatea cu viata noastra este un factor cheie pentru a ramane tineri in spirit (si fizic).
