Desenul, pictura sau sculptura pot dezvalui unele aspecte ale eului interior, contribuind la vindecare fizica, emotiva sau spirituala Terapia prin arta este o forma de exprimare pentru comunicarea trairilor personale in scopul cresterii si armonizarii fiintei.

Nnu este un concept nou, pentru ca acest tip de terapie este folosit inca din Antichitate, facandu-si intrarea oficiala in societatea moderna prin anii 1930, in Anglia, si apoi in Statele Unite ale Americii. Mari personalitati ale trecutului precum Platon, Aristotel, Plutarh sau Pitagora recomandau in scop terapeutic contemplarea operelor de arta. In prezent, aceasta terapie, folosita de medici din multe tari, este benefica persoanelor care au probleme in a se exprima verbal sau care, dimpotriva, vorbesc cu usurinta despre sine, fara sa progreseze vreodata. Chiar daca termenul de “terapiei duce cu gandul la afectiune, boala, in acest caz nu este vorba neaparat de asta. Arta este potrivita si pentru cei care pur si simplu isi doresc sa fie mai sociabili sau sa-si imbunatateasca increderea in ei insisi.

Orice mazgalitura are o semnificatie

Arta este un domeniu important al comunicarii si exprimarii, mai ales acolo unde cuvintele dau gres. Aceasta terapie nu vizeaza aptitudinile sau talentul fiecaruia, o simpla mazgalitura poate fi la fel de plina de semnificatii ca un tablou terminat. Se adreseaza tuturor persoanelor, indiferent de varsta, insa este indicata in mod special copiilor deoarece in cazul lor introspectia este dificila. Eliberarea tensiunii, anxietatii acumulate, perfectionarea unor abilitati si deprinderi deja formate, dezvoltarea unor strategii personale de rezolvare a problemelor si conflictelor interpersonale, optimizarea capacitatilor de autocunoastere si autoacceptare, precum si inlaturarea frustarilor accumulate si a sentimentelor negative sunt doar cateva dintre beneficiile pe care aceasta terapie le aduce omului. De asemenea, este indicata in cazul toxicomanilor, detinutilor sau persoanelor marginalizate pentru care o astfel de activitate reprezinta o revalorizare a propriei persoane. In ceea ce priveste contemplarea unei opere de arta, cercetarile recente au aratat ca nu orice lucrare are un impact pozitiv asupra sanatatii. Conform studiilor, reproducerea dupa Capela Sixtina a lui Michelangelo, operele impresioniste ale lui Renoir sau lucrarile pictorului francez David Jacques-Luis au un efect terapeutic deosebit, in timp ce tablourile lui Piccaso nu au oferit niciun fel de alinare, lasandu-i indiferenti pe bolnavi.

Ce arta sa alegi?

Dans, teatru si povestiri Se stie ca miscarea este o forma universala de comunicare. Astfel devii mai constient de propria persoana si mult mai capabil de a interactiona cu altii. Prin teatru are loc dedramatizarea unor situatii si dezvoltarea simtului umorului. Povestirile citite cu voce tare, mimate sau inventate, ajuta la indepartarea stresului, angoaselor, temerilor si frustrarilor.

Muzica si voce Meloterapia, asa cum mai este numita, se bazeaza pe influenta benefica a muzicii asupra psihicului uman. Este folosita pentru a schimba starea de spirit prin relaxare si destindere neuropsihica si neurofiziologica. Deoarece nu toata lumea este atrasa de acelasi gen de muzica, este indicat ca fiecare sa asculte ceea ce-l face sa se simta bine si confortabil. Artele plastice Prin intermediul picturii, sculpturii, colajului sau fotografiei pacientul se distanteaza si invata sa observe lucrurile in mod obiectiv.

Marionete, clovni, machiaj si masti Manipularea marionetelor dezvaluie emotiile ascunse, dandu-le viata. Mastile favorizeaza inlaturarea inhibitiilor, machiajul te confrunta cu propriile fantasme, iar clovnul incurajeaza jocul cu propriile slabiciuni. Toate aceste tehnici dau voce tuturor figurilor din inconstient. In terapia prin arta este mai important procesul, modul in care se desfasoara activitatea decat produsul final.